Sofortige Entleerung der Harnblase

• Vorbeugung von Harnwegsinfektionen – Längeres Zurückhalten des Urins begünstigt die Vermehrung von Bakterien in der Blase.
• Schutz der Blasenmuskulatur – Regelmäßige Entleerung hilft, eine Überdehnung der Blase und Funktionsstörungen zu vermeiden.
• Vermeidung von Restharnbildung – Eine unvollständige Entleerung kann zu einem erhöhten Infektionsrisiko und Blasenreizungen führen.
• Reduzierung von Blasendruck und Beschwerden – Eine übervolle Blase kann Schmerzen, Krämpfe und unkontrollierbaren Harndrang verursachen.

1. Regelmäßiges Wasserlassen
   • Die Blase sollte in regelmäßigen Abständen entleert werden, idealerweise alle 3–4 Stunden.
   • Nachts kann eine längere Entleerungspause normal sein, jedoch sollte bei nächtlichem Harndrang ärztlicher Rat eingeholt werden.

2. Vermeidung von starkem Zurückhalten des Urins
   • Längeres Zurückhalten kann die Blasenmuskulatur überlasten und das Risiko für Infektionen und Funktionsstörungen erhöhen.
   • Besonders bei Anzeichen von Harndrang sollte der Toilettengang nicht unnötig verzögert werden.

3. Komplette Entleerung der Blase
   • Beim Wasserlassen sollte darauf geachtet werden, dass die Blase vollständig entleert wird.
   • Eine entspannte Haltung auf der Toilette kann helfen, die Entleerung zu erleichtern.

4. Wasserlassen nach dem Geschlechtsverkehr
   • Nach dem Intimkontakt ist das Wasserlassen eine wichtige Maßnahme zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen, da Bakterien aus der Harnröhre ausgespült werden.

5. Angemessene Flüssigkeitszufuhr
   • Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme fördert die natürliche Durchspülung der Harnwege und hilft, Ablagerungen oder Bakterien auszuscheiden.
   • Extreme Flüssigkeitsmengen sollten jedoch vermieden werden, um die Blase nicht unnötig zu überlasten.

Eine unzureichende oder erschwerte Blasenentleerung kann auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Ärztlicher Rat ist erforderlich, wenn:

• Häufiger Harndrang besteht, jedoch nur geringe Urinmengen abgegeben werden.
• Probleme bei der vollständigen Entleerung auftreten oder der Harnstrahl schwach ist.
• Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen empfunden werden.
• Nach dem Wasserlassen ein Gefühl der unvollständigen Entleerung besteht.